Léa Salamé, figure emblématique du journalisme français, entame une nouvelle étape de sa carrière. Dès le 1er septembre 2025, elle prendra les commandes du JT de 20 heures sur France 2, succédant à Anne-Sophie Lapix. Cette rentrée représente un défi majeur pour la journaliste, qui combine déjà une activité intense à la radio et à la télévision. Comment parvient-elle à maintenir une énergie constante et une forme physique irréprochable ? Son secret réside dans une routine bien particulière, mêlant alimentation, repos et compléments nutritionnels.
Un rythme effréné à gérer
Léa Salamé ne se contente pas de présenter des émissions. Elle jongle entre la matinale de France Inter et l’émission Quelle époque ! le samedi soir, tout en dirigeant sa société de production Marinca Prod. Cette dernière produit également Quelle époque !, démontrant l’implication totale de Léa dans l’ensemble de ses projets. Ajoutons à cela sa vie de famille, avec son fils Gabriel âgé de 8 ans, et l’on comprend qu’il est indispensable pour elle de trouver un équilibre entre travail, repos et alimentation.
Une alimentation ciblée pour rester en forme
Selon une interview publiée par Paris Match le 24 juillet 2025, le secret de Léa Salamé repose sur trois piliers :
| Élément | Description | Bienfaits |
|---|---|---|
| Oeuf dur | Consommé régulièrement au petit-déjeuner ou en collation. | Riche en protéines, il favorise l’énergie durable et la satiété. |
| Microsiestes | Courtes pauses de sommeil de 10 à 20 minutes. | Réduit la fatigue, améliore la concentration et la productivité. |
| Vitamine C | Sous forme de complément liposomal pour une absorption optimale. | Renforce le système immunitaire, améliore l’éclat de la peau et réduit le stress oxydatif. |
Ce régime simple mais efficace lui permet de gérer un emploi du temps extrêmement exigeant, et ce, tout en restant dynamique et en pleine santé.
Un séjour reposant avant la rentrée
Avant de reprendre ses activités intenses, Léa Salamé a profité de ses derniers jours de vacances au Cap Corse, entourée de sa famille et de ses amis. Les photos partagées sur Instagram le 18 août 2025 témoignent de moments de détente essentiels pour recharger ses batteries avant le début du JT de 20 heures.
Le choix d’une carrière exigeante
Alors que BFMTV lui aurait proposé un contrat très rémunérateur pour animer un talk-show en soirée, Léa Salamé a préféré relever le défi du journal télévisé de 20 heures sur France 2, déclarant dans Libération qu’elle serait « deux fois moins payée » mais davantage stimulée intellectuellement. Ce choix démontre sa priorité : la qualité éditoriale et le défi professionnel plutôt que la rémunération.
La Vitamine C, un incontournable des célébrités
La Vitamine C liposomale, que Léa Salamé consomme régulièrement, est devenue un véritable phénomène parmi les célébrités. Parmi elles, Mélissa Theuriau fait partie des ferventes utilisatrices. La forme liposomale assure une meilleure absorption, permettant de profiter pleinement des bienfaits suivants :
- Peau lisse et éclatante
- Renforcement du système immunitaire
- Réduction du stress oxydatif
- Effet anti-fatigue
Ce complément est aujourd’hui considéré comme un indispensable pour celles et ceux qui doivent maintenir une énergie et un aspect physique irréprochables malgré un emploi du temps chargé.
La combinaison gagnante, alimentation, repos et complémentation
Le secret de Léa Salamé peut se résumer en trois actions complémentaires :
- Consommer des aliments riches en protéines et vitamines, comme l’oeuf dur.
- Intégrer des microsiestes pour récupérer rapidement sans perturber le sommeil nocturne.
- Prendre des compléments ciblés, tels que la Vitamine C liposomale, pour renforcer l’énergie et la santé globale.
Cette approche holistique lui permet de rester performante à l’antenne et derrière la caméra, tout en préservant sa santé et son bien-être.
Tableau comparatif des habitudes de santé de Léa Salamé et d’autres célébrités
| Célébrité | Régime/Compléments | Bienfaits principaux |
|---|---|---|
| Léa Salamé | Oeuf dur, microsiestes, Vitamine C liposomale | Énergie, concentration, santé de la peau |
| Mélissa Theuriau | Vitamine C liposomale, alimentation équilibrée | Éclat de la peau, renforcement immunitaire |
| Autres célébrités | Microsiestes, compléments antioxydants | Gestion du stress, prévention fatigue |
Léa Salamé illustre parfaitement comment un mode de vie réfléchi peut transformer la capacité à gérer un emploi du temps intense. L’association d’une alimentation ciblée, de pauses stratégiques et de compléments nutritionnels efficaces, comme la Vitamine C liposomale, constitue un véritable atout pour rester performant et en bonne santé. Pour ceux et celles qui souhaitent suivre son exemple, la clé réside dans la régularité et la discipline.
En adoptant ces habitudes simples mais puissantes, il est possible de maintenir énergie, clarté mentale et vitalité, même dans des professions exigeantes et sous haute pression.