Samuel Le Bihan : les effrayants sacrifices de l’acteur pour un rôle

Ce mardi 18 novembre 2025, France 3 diffuse un nouvel épisode d’Alex Hugo, la série policière qui a fait de Samuel Le Bihan une figure incontournable du petit écran. Mais derrière le héros des montagnes se cache un comédien prêt à tout pour donner vie à ses personnages, y compris mettre sa santé en danger. Récemment, l’acteur s’est confié sur un régime extrême de seulement 1000 calories par jour et un tournage en mer particulièrement éprouvant. Résultat : une perte de 10 kilos, une fatigue extrême et des séquelles qui ont duré plusieurs semaines.

Pourquoi Samuel Le Bihan a-t-il accepté un régime aussi drastique ?

Pour incarner un personnage en pleine dérive physique et psychologique, Samuel Le Bihan a choisi l’immersion totale. L’acteur a volontairement amaigri voulait que son corps reflète la souffrance intérieure de son rôle. « J’ai perdu 10 kilos pour le rôle, et j’étais dans un état de fatigue extrême qui nourrissait le personnage », a-t-il expliqué à Télé-Loisirs. Cette fatigue n’était pas feinte : elle était bien réelle, alimentée par un régime hypocalorique très strict pendant toute la durée du tournage. Ce type de préparation n’est pas nouveau chez les grands comédiens (Christian Bale, Matthew McConaughey ou encore Tom Hanks ont déjà eu recours à des transformations physiques radicales), mais elle reste extrêmement risquée pour la santé.

1000 calories par jour, qu’est-ce que cela signifie réellement pour le corps ?

Un adulte actif a généralement besoin de 2000 à 2500 calories par jour. Descendre à 1000 calories crée un déficit calorique massif qui entraîne rapidement :

Samuel Le Bihan l’a vécu au quotidien : « Au régime, vous avez tout le temps faim, vous êtes fatigué… Il m’a fallu plusieurs semaines pour m’en remettre. J’étais épuisé moralement et physiquement. »

 

Un tournage en mer qui a aggravé la situation

Le projet en question n’était pas un épisode classique d’Alex Hugo dans les Alpes, mais un autre film tourné en pleine mer, en Bretagne et dans les Pays de la Loire. Sans studio ni effets spéciaux, l’équipe a dû composer avec les éléments : vagues, vent, froid glacial ou chaleur écrasante selon les jours. Habitué à la voile grâce à ses origines normandes et bretonnes, Samuel Le Bihan pensait être prêt. La réalité a été bien plus dure. Il raconte avoir passé une journée entière à vomir à cause du mal de mer, et décrit le tournage comme « une succession d’épreuves ». « Si vous voulez avoir un maximum de problèmes, allez faire un film en mer ! », lance-t-il avec un rire amer dans L’Équipe.

 

Le résultat à l’écran, une transformation physique impressionnante

Le sacrifice a payé sur le plan artistique. Barbe épaisse, traits tirés, regard habité, silhouette émaciée : Samuel Le Bihan apparaît méconnaissable et totalement habité par son personnage. Les téléspectateurs ont été bouleversés par cette métamorphose, preuve que la méthode « method acting » à la française peut être aussi extrême que celle d’Hollywood. Mais à quel prix ? L’acteur le reconnaît lui-même : ce type de préparation laisse des traces durables.

 

Les précédentes transformations physiques de Samuel Le Bihan

Ce n’est pas la première fois que le comédien de 59 ans modifie radicalement son apparence :

Les dangers des régimes extrêmes, l’avis des professionnels de santé

Les nutritionnistes et médecins sont unanimes : un régime inférieur à 1200-1400 calories par jour (selon le sexe, l’âge et l’activité) est considéré comme dangereux s’il est prolongé. Il peut entraîner : - Une perte de masse musculaire (y compris cardiaque) - Des calculs biliaires - Des troubles du rythme cardiaque - Une reprise de poids supérieure après l’arrêt (effet yo-yo) Samuel Le Bihan a eu la chance de bénéficier d’un suivi et d’une récupération encadrée, ce qui n’est pas le cas de tous les acteurs qui se lancent dans ce type de défi.

L’engagement total de Samuel Le Bihan dans son métier force le respect. À 59 ans, il continue de se mettre en danger pour offrir au public des performances authentiques et bouleversantes. Mais ses confidences rappellent aussi les dérives possibles du métier d’acteur, où la quête de réalisme peut parfois franchir la ligne rouge de la santé. Ce soir, en regardant Alex Hugo sur France 3, les téléspectateurs verront un comédien au sommet de son art… mais aussi un homme qui a payé cher chaque seconde de vérité à l’écran. Souhaitons-lui une pleine récupération et, à l’avenir, des rôles tout aussi intenses… mais un peu moins dangereux pour son corps.