À 57 ans, Veronika Loubry affiche une forme éblouissante qui interpelle. Ancienne animatrice et comédienne des années 1990, elle s’est reconvertie avec succès dans l’influence sur les réseaux sociaux. Son physique impressionnant, à la peau lisse et à la ligne affûtée, ne cesse de susciter la curiosité de sa communauté. Quel est donc son secret ?

Une transformation liée à une méthode naturelle

La star révèle avoir adopté une méthode en vogue dans le domaine de la nutrition : le jeûne intermittent. Dans un épisode du podcast Allez j’ose !, elle explique qu’elle pratique cette technique quelques jours par mois, notamment en laissant son organisme au repos pendant 16 heures consécutives.

Un mode de vie validé par la médecine

Le docteur Jimmy Mohamed, médecin reconnu et chroniqueur santé, soutient activement le jeûne intermittent. Il affirme avoir personnellement perdu 10 kilos grâce à cette approche. Selon lui, il ne s’agit pas d’un régime restrictif mais bien d’un véritable mode de vie, favorisant la régulation du métabolisme.

Principe du jeûne intermittent, comment ça fonctionne ?

Le principe repose sur une fenêtre alimentaire limitée à 8 heures, suivie de 16 heures de jeûne. Durant cette période de repos digestif, le corps va puiser dans ses réserves énergétiques, notamment le sucre et la graisse.

Les bienfaits du jeûne intermittent

Plusieurs études scientifiques confirment les bienfaits du jeûne intermittent :

• Perte de poids durable
• Amélioration de la sensibilité à l’insuline
• Réduction des risques cardiovasculaires
• Diminution des marqueurs inflammatoires
• Meilleure qualité du sommeil

Une méthode adaptée à la ménopause

Avec l’arrivée de la ménopause, de nombreuses femmes constatent une prise de poids. Veronika Loubry a su s’adapter grâce au jeûne intermittent, qui permet de mieux contrôler les changements métaboliques liés aux bouleversements hormonaux.

Un rythme alimentaire flexible

La star ne suit pas une discipline rigide. Elle alterne entre des périodes de jeûne et des phases de pause, en écoutant son corps. « Je le fais 2 ou 3 jours, puis j'arrête 10 jours », explique-t-elle. Elle insiste sur l’importance de ne pas tomber dans l’obsession : « Je mange des pains au chocolat tous les jours. Je suis une épicurienne ! »

Une recommandation médicale inattendue

Veronika Loubry confie que cette pratique lui a été suggérée par l’oncologue de son compagnon, Gérard Kadoche. Le jeûne intermittent est parfois étudié dans les parcours complémentaires de traitement contre certaines pathologies, ce qui renforce sa crédibilité scientifique.

Conseils avant de se lancer

Bien que naturelle, cette méthode ne doit pas être entamée sans précaution. Il est recommandé de :

• Consulter un professionnel de santé ou un nutritionniste
• Adapter le rythme à son mode de vie
• Éviter les excès pendant les périodes de consommation
• Assurer une hydratation suffisante pendant les phases de jeûne

Une approche équilibrée et durable

À travers le témoignage de Veronika Loubry, il apparaît que le jeûne intermittent peut s’intégrer harmonieusement dans une vie active et épanouie, même après 50 ans. Portée par une attitude positive et un mode de vie équilibré, elle incarne une nouvelle génération de femmes qui prennent soin d’elles sans renoncer au plaisir.