Lou Pernaut se confie sans filtre : règles à 9 ans, pilule à 13 ans… les vraies raisons de sa prise de poids

Le 17 novembre 2025, Lou Pernaut était l’invitée de Jordan De Luxe. À tout juste 22 ans, la fille de Jean-Pierre Pernaut et Nathalie Marquay a accepté de parler ouvertement de son corps, de sa prise de poids et surtout des événements qui ont bouleversé sa silhouette dès l’enfance. Un témoignage rare, sincère et émouvant qui touche des milliers de femmes.

 

Une puberté extrêmement précoce, règles à seulement 9 ans et demi

 

Lou Pernaut n’a pas eu une adolescence classique. Alors que la majorité des petites filles jouent encore à la poupée, elle a vu son corps changer brutalement très tôt. « J’ai eu mes règles à 9 ans et demi », confie-t-elle. Ce phénomène, appelé puberté précoce, touche environ 1 fille sur 5 000 à 10 000 en France, mais reste peu évoqué publiquement. Les conséquences hormonales sont importantes : prise de poids rapide, développement mammaire précoce, et surtout une modification du métabolisme qui peut durer toute la vie.

 

Pilule contraceptive à 13 ans, le déclencheur qu’elle n’avait pas anticipé

 

À peine adolescente, Lou entame sa première relation amoureuse. Comme beaucoup de jeunes filles à cette époque, elle se voit prescrire la pilule contraceptive dès 13 ans. « J’ai pris la pilule parce que j’avais mon premier mec, et tout s’est enchaîné très vite », explique-t-elle avec franchise. Résultat : son corps, déjà en pleine révolution hormonale, réagit très mal à cette contraception hormonale. « J’ai mal supporté la pilule et j’ai commencé à prendre du poids comme ça », raconte-t-elle. Ce phénomène est bien connu en gynécologie : certaines pilules œstro-progestatives favorisent la rétention d’eau et la prise de poids, surtout quand elles sont prescrites très jeunes.

 

25 à 30 kilos pris en quelques années, « Je continuais… »

 

Après l’arrêt ou le changement de pilule, le poids ne redescend pas automatiquement. Lou avoue être entrée dans un cercle où l’alimentation émotionnelle et le manque d’activité ont pris le dessus. « Et après j’ai continué… », lâche-t-elle simplement. Sans jugement envers elle-même, elle reconnaît que les kilos se sont accumulés progressivement, jusqu’à atteindre 25 à 30 kg de plus qu’aujourd’hui.

 

 

 

 

Aujourd’hui, une perte de poids impressionnante et naturelle

 

Bonne nouvelle : Lou Pernaut a réussi à inverser la tendance, et de façon spectaculaire. En deux ans seulement, elle affirme avoir perdu entre 25 et 30 kilos, sans régime drastique ni coach particulier.

 

 

 

Période	Perte estimée	Méthode principale
2023 → 2025	25 à 30 kg	Changement de vie global + bien-être mental
Objectif actuel	Stabilisation	Écoute de son corps et plaisir

 

Son secret ? Un quotidien épanoui. « Maintenant je suis dans le 78, avec des forêts, ma voiture, je vois mes amis… J’ai mon appart avec mon chéri, la vie est belle », explique-t-elle. Le bonheur, le sport doux (marche, balades), une alimentation plus intuitive et moins de stress ont fait le reste.

 

Comparaison permanente avec sa mère Nathalie Marquay, « Pourquoi comparer ? »

 

Être la fille d’une ancienne Miss France n’est pas toujours facile. Nathalie Marquay, élue Miss France 1987 et connue pour sa silhouette longiligne, est souvent citée en référence. Lou Pernaut ne cache pas son agacement : « Toujours comparée au fait que ma mère soit si mince, qu’elle ait été la première en maillot de bain à Miss Monde… Je sais que ma mère est trop belle, mais pourquoi comparer ? Moi aussi je suis belle. » Un message body positive puissant qui résonne auprès de milliers d’internautes.

 

Comment Lou sait-elle qu’elle a repris ou perdu du poids ? (Sans balance !)

 

Contrairement à beaucoup de personnes, Lou ne monte presque jamais sur la balance. Sa méthode ? L’intuition et les signaux du corps : - Le visage plus ou moins rond - La taille des jeans - Les douleurs dorsales ou la sensation de lourdeur - L’énergie générale « C’est plus en termes de santé. Si je suis lourde, si j’ai mal au dos… c’est parce que je bouffe de la merde », conclut-elle avec son franc-parler habituel.

 

Ce que le témoignage de Lou Pernaut nous apprend sur la prise de poids hormonale

 

Son histoire met en lumière plusieurs phénomènes méconnus :

Cause fréquente	Conséquences possibles	Solutions souvent efficaces
Puberté précoce	Prise de poids rapide, troubles métaboliques	Suivi endocrinologique précoce
Pilule mal tolérée (surtout jeune)	Rétention d’eau, appétit augmenté, +5 à +15 kg	Changement de contraception (DIU, implant, pilule adaptée)
Stress & comparaisons sociales	Alimentation émotionnelle	Thérapie, sport plaisir, entourage bienveillant

 

À 22 ans, Lou Pernaut assume pleinement son parcours. Elle refuse la dictature de la minceur, tout en prenant soin de sa santé. Son message est clair : le poids n’est qu’un chiffre. Ce qui compte, c’est le bien-être, l’amour et la liberté. En parlant sans tabou de puberté précoce et des effets secondaires de la pilule, elle aide des milliers de jeunes femmes à se sentir moins seules. Un témoignage rare, sincère, et profondément humain.